La cebolla, el ajo y las legumbres sirven para aumentar las defensas del organismo y actúan como antigripales naturales, según un estudio del Instituto Tecnológico Agroalimentario. Estos alimentos tienen propiedades antivirales y bactericidas, lo que ayuda a quien los consume a aumentar sus defensas, según los nutricionistas de Ainia, que destacan que «una dieta saludable y equilibrada» ayuda al organismo a estar preparado para «prevenir y combatir» una gripe o un resfriado.

Fuente Agencia EFE- madri+d